年齢を重ねるごとに眠れなくなる。 理由は色々。 運動不足 ストレス 悩み ワクワク興奮 そんな時は無理して寝ない という方法を試してから 睡眠薬を飲まなくても眠れるようになりました。 次の日つらいですけど、どうせ眠れないんです。 開き直って頭をフル…

生きづらい世の中。 でも一生懸命生きていくしかないですね。 些細なことに感謝する。 自分の大事な人が健康に生きているだけで幸せ。 人生は良い時もあれば、悪い時もある。 そんなことわかっているけれど、 悪い時はとことん辛い気持ちになり、不安に押し…